Sophie, Hôte Nohô à Orléans : l’encordage en solo, ou l’art de se retrouver

Il y a des pratiques qu’on ne connaît pas, et qui pourtant nous ressemblent. L’encordage en solo en fait partie. Sophie l’a découvert par hasard, elle y a trouvé bien plus qu’une activité : un espace à elle, un moment de présence totale, et une façon inattendue de se réconcilier avec son propre corps. Juriste de jour, praticienne passionnée le reste du temps, elle a créé à Orléans son label CordEmoi, des liens pour s’ouvrir à soi, pour partager sur Nohô ce que les cordes lui ont appris.

Peux-tu te présenter ?

Je m’appelle Nassim Loukarif. Depuis 10 ans, je pratique les arts martiaux. Aujourd’hui, je suis deuxième dan de kung-fu et je prépare actuellement mon troisième dan. De plus, je suis également pratiquant multidisciplinaire : j’ai toujours eu envie de comprendre différentes approches du combat plutôt que de me limiter à une seule discipline.

Qu’est-ce que l’encordage en solo ?

L’encordage en solo consiste à s’immobiliser partiellement à l’aide de cordes, dans des postures plus ou moins acrobatiques. Cela se pratique au sol, en semi-suspension ou en suspension. On peut le rapprocher du yoga : on prend des postures, on essaie de se poser avec son corps. Il existe même du yoga aérien, et l’encordage peut aller dans cette direction aussi, quand on travaille en suspension.

Comment as-tu découvert cette pratique et qu’est-ce qui t’a donné envie d’en faire une pratique régulière ?

J’ai découvert l’univers des cordes il y a quelques années, et dès les premières sessions, c’est vraiment un nouveau monde qui s’est ouvert. Un monde où mon cerveau ralentissait, où mon corps pouvait libérer des tensions, où je vivais vraiment et intensément l’instant présent.

Quand je m’encorde, c’est un moment que je m’offre pour prendre soin de moi. Chaque session est un voyage différent : parfois de la douceur, une sorte de cocooning, parfois quelque chose de plus engageant physiquement si je veux aller vers des étirements. Ça m’a appris à être à l’écoute de moi-même et de mes besoins. Avant de commencer, je me pose quelques minutes pour me demander de quoi j’ai besoin à cet instant précis. C’est ça qui donne le cadre de la session.

Cette pratique m’a aussi permis de me réapproprier mon corps. Sentir les cordes et se rendre compte qu’on peut amener son corps dans des postures qu’on n’imaginait pas possibles autrement, c’est se dire que c’est une formidable machine. Comme je pratique aussi la photographie, je prends régulièrement des photos de mes sessions dans les cordes. Et c’est devenu une façon inattendue de porter un regard différent sur moi-même, plus doux, plus bienveillant. Quelque chose que les cordes semblent avoir le pouvoir d’offrir.

Ça fait trois ans que je pratique deux à trois fois par semaine. Quand je ne le fais pas, je ne me sens pas mal, mais quand je le fais, je me sens vraiment mieux. Et c’est parce que j’en suis à ce stade de compréhension que je me sens prête à partager cette passion aujourd’hui.

Que proposes-tu sur Nohô et à qui s’adresse ta rencontre ?

Ma rencontre s’adresse aux adultes, uniquement aux personnes majeures. L’idée, c’est de proposer une découverte ludique et en sécurité. Je ferai une petite démonstration, je partagerai les principaux conseils de sécurité, et les personnes intéressées pourront tester quelques auto-encordages basiques au sol. L’essentiel se passe en position assise : pas besoin d’être sportif, les cordes s’adaptent à chacun et pas l’inverse. Je peux proposer des coussins ou des blocs de yoga pour faciliter la position. Il suffit de pouvoir rester assis au sol quelques minutes sans gêne, et d’atteindre ses pieds ou ses cuisses avec les mains.

Je pense que cette pratique parle à beaucoup de gens, et plus particulièrement aux femmes. Il y a quelque chose de puissant dans le fait de s’imposer à soi-même des contraintes qu’on choisit, dans un quotidien où on subit souvent des contraintes sur lesquelles on n’a aucune prise. C’est reprendre le contrôle, littéralement et symboliquement.

Quand les cordes deviennent un espace de liberté

Sur Nohô, certaines rencontres surprennent, et restent. Celle de Sophie en fait partie. Pas une démonstration acrobatique, pas un cours technique : une invitation douce à explorer ce que les cordes peuvent faire pour soi, le temps d’une heure à Orléans. Pour celles et ceux qui cherchent un moment vraiment à part, loin du bruit du quotidien.